jak się

Showcase nie, bije rekordy na ile miesnie pozwola kolano nie jest zadnym ograniczeniem, na poczatku bylo bo przeszczep mialem pobierany z wiezadla rzepki i wlasnie te oslabione wiezadlo mnie bolalo ale jak dorzucilem ciezaru i zacisnalem zeby to jakos sie wzmocnilo

ale taki rower bez obciążenia chyba ? kiedy zaczeliście robić siady do 90* ? (z własnym ciężarem ciała) ? mi lekarz mówił ,ze mogę jezdzić na normlanym jak uzyskam 100* zgięcia ale cos mi się nie wydaje :< Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-28 22:29:46

znawcą w temacie redukcji nie jestem, ale z tego co bym polecił to aeroby dla bardzo zatłuszczonych x2dziennie jeśli efekt ma być szybki, ale jak patrze na twój profil i wage to zwykły trening na rzeźbe, lepiej niech sie wypowie ktoś bardziej siedzący w temacie, poeksperymentuj trochę, sam zobaczysz z czym są najlepsze efekty dla twojego [...]

Tak spytam z ciekawości obciążenie też chcesz drewniane robić ? :) Nieno żartuje, to zależy w jakim mieście i jakie aktualnie ceny, u mnie kupuje się na ala starych pgr'ach, jakiś taki ogród z domkiem i tam kolo sprzedaje, lub stolarnia, a ceny jak już pisałem różnie

No to jak twoja dieta nie wystarcza to się obżeraj. Codziennie frytki na obiad, gołąbki i przytyjesz xd

A czemu nie robić niższych powtórzeń z większym ciężarem? Myślałem, że hipertrofie inicjuje się przy jak największych ciężarach? 12>10>8 - przy każdej serii dołożyć ciężar? I pytanie jeszcze co to mind-muscle? Zmieniony przez - divao w dniu 2014-11-28 16:53:38

Dziś był mój pierwszy dzień na siłowni, zastosowałem taktykę z etapu 3 i było... tak sobie. Czuję że nie dałem z siebie wszystkiego. Ale być może właśnie o to chodzi. Bo z artykułu wynika ze w FBW nie robi się tego dużo. Ćwiczyłem dziś dosyć chaotycznie ale w sobote mam spotkanie z trenerem który mi pomoże. Mam kolejne pytanie. Jak mam dobrać [...]

Nie wiem skąd masz informacje, że klatka się wyrówna jak dorośniesz.

Takie pytania to na wizaż %-) Ja nie używam żadnych, ale mozesz stosować jakieś maseczki ogólno dostępne czy kreamy dax nawilżające itp. Jak problemów nie ma z cerą jakaś przetłuszczjaća itp to bym jakoś się nie wgłębiał w kremy

To napewno. Przy wysokim zawsze mi syfy wychodzily, w ketozie trzyma sie samo w widalkach , A jak popilem to zaraz byly stare, dobre syfy na mordzie :D

Do lekarza, z ketoza? Prosze cie ;d Jest co prawda jeden lekarz ziomek ktory "costam slysza" - mlody. Oni ci nie pomoga, bylem u dietetyczki rok temu, typiara tez nie ogarnieta w temacie, wszystkeigo sam sie uczylem Mowilem jej ze chce dwa kilo zrobic jak ejszcze na weglach bylem, to ta do mnie po co ;D

no ale ja przeciez nie zamierzam sie glodzic! tylko duzo cwiczyc! kilka godzin dziennie! nikt we mnie nie wierzy, a moze raczej wierzy tylko nie che mnie wspierac jak nie to nie:P ;)

najpierw napisałaś, że ograniczasz do 1200 kcal, a potem, że nie masz zamiaru sie głodzić... (jeśli nie wiesz, to uwierz mi- będziesz głodna) i wątpie żebyś przez 7 tygodni miała zapał żeby chodzić i na aerobik i na basen i na siłownie i jeszcze wieczorkiem biegać.. tak jak mówili poprzednicy, nad tym trzeba popracować..

HARPO - starasz sie nabijac LWA? dopiero masz 1 jak tak to nie spamuj w postach w ktorych juz zostala udzielona odpowiedz...

Find znów mi zaimponowałeś!!!! Dzięki a jak z tymi fikołkami??? "Do bólu można się przyzwyczajć"

primo-s 25 nie jest juz dostepny od ponad 1roku...oryginalny byl tylko od scheringa (produkowany w berlinie)...chyba ze cos sie zmienilo ;) ... wiec jak chcesz primobolan to tylko turecki depot... bardzo leniwy 5xl Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-01-13 16:56:21

ja jestem z łodzi .. jeśli jest w lutym to może sie wybiorę. Najlepiej przyjśc w grupie bedzie ciakwiej .. ale Poleacam szczególnie jeśli trwa jak mówisz 5 dni . Ale cena jest hardcorowa 300zł !! : / " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "

ale jak jest spieniony to jeszcze lepiej smakuje - masakra! Ja tez musze przyznać ze smaczniejszego bialka nie jadlem. Son, a czy poza wanilią i czekoladą nie ma innych smaków , bo na żadnej stronie ani na polskiej ani na amerykanskiej tego bialeczka nie ma. A tak w ogóle to oni chyba na USA tego rodzaju w ogóle nie przewidzieli, co o tym [...]

no czyli teoretycznie sklad takie jak dotychczasowe WPC sci teca a cena nizsza. jesli wszystko jest ok to tylko sie cieszyc

DON spoko masz odemnie SOGA duchowego jak będe miał abona to sie upomnij